最近のぽっちゃりつぶやき:  2018/11/15 19:00:13 更新
(19 分 ) 11/15🔔イベント 泰潤くん、開始時間を知らずシャワーの後ドライヤーで髪乾かしてる時、行くよ〜の声😆慌てて出てきてくれたのか、前髪がクリンって、真ん中のとこ大きめにクリンってなってて、それがめっちゃ可愛い😆あー完全に乾かせなかったんだね?ってのがツボ 先輩に凄く可愛がられてるのわかる  (44 分 ) ダイエットにおいて大切なのは、どんなに小さな事でも毎日続けること。その積み重ねが1ヶ月後半年後に必ず生かされてくるという意識を持つこと。 例えば5分の筋トレを毎日欠かさず続けることで、それが習慣になって確実に昨日の自分より引き締まっている。5分でも毎日続けることに意味がある。  (52 分 ) 11/14🔔イベント 泰潤くん四季での初イベント 最初は緊張してたけど見付さん、奥田さんの軽快なトークに徐々にリラックスした表情😊 質問から、泰潤くんには開演前のルーティンがあるそう。僕イチローが大好きでっってルーティンという言葉聞いて嬉しそう✨ (たまたま泰潤くんが引いた質問で大当たり)  (1 時間 ) Q.痩せやすくなる食べ物はありますか? A.タンパク質 Q.代謝を上げる食べ物で最強は? A.タンパク質 Q.綺麗なボディラインを作るのは? A.タンパク質 Q.食欲が抑えられないんですが対処法は? A.タンパク質 タンパク質さえ1日に体重×1.5〜2g摂れればダイエットは全てがうまくいく  (1 時間 ) 🍀🍀小腹がすいたらコレ!ダイエットをサポートするおやつ10選🍀 ・全粒粉パン・ベーグル・バゲット ・焼き芋 ・バナナ ・せんべい ・魚肉ソーセージ・チーズ入りかまぼこ ・無塩無糖ミックスナッツ ・ビターチョコレート ・枝豆 ・無糖ドライフルーツ ・無糖ヨーグルト  (3 時間 ) 養生でもダイエットでも、大事なことは「続ける」こと。そのためには、禁止を作らないこと。 あと、絶対に痩せるとか、絶対に食べないとか、完璧主義は長続きしません。 おすすめは、7割主義。 7割は健康的な食事と生活をして、3割は好きなものを食べて好きなことをする。これで十分。  (4 時間 ) 朝見た中学生か高校生ぐらいの太った子が一人で爆笑しながらチャリ漕いでる光景が忘れられない  (19 時間 ) ちはやくんの昔の写真を御所望の方〜 ありません〜てか、引っ越しの時、捨てちゃったみたいで、残ってるのは卒アルのみです。可愛かったのにな👶秋道チョウジのような、いわゆるぽっちゃり系で😁  (19 時間 ) 彼氏変えたら5kg太った  (20 時間 ) 知らない人もいるだろうから言うけど、今や学校給食はセーフティネットになってます。 現実に、夏休みになると痩せる子供がいるんですよ。 財務省の政策はその給食すら「栄養不足」の自体を誘発している。自決もせずのうのうと生き延びているのが問題だと思うのは当然の心情ですよ。  (21 時間 ) 木星が射手座入りして早いものでもう1週間・・・柔軟宮(双子・乙女・射手・魚)の初期度数に天体を持つ方はいろいろ変化がやって来てるみたい。木星は良いものも、そうでないものも増やしちゃう。特に月が絡むと食べ過ぎ、飲み過ぎ、不摂生から体型の変化(ぽっちゃりする)に発展することも・・・⭐️  (11月13日 ) 精神病薬の副作用で太ることあるんだけどあまり知られていない。僕は副作用で20kg太った。 けどそんなこと知らないのか精神疾患=運動習慣ないと決めつけているのか「運動習慣つけて痩せた方がいいよw」とか平気で言う人がいる。 作用があるから太っても何とか耐えてるんだよ。これマジで広まれ。  (11月11日 ) 誰も疑わなくなってしまった「ぽちゃゆ」という存在…。公式の見解では“勇利がポチャッコの格好をしたもの”という存在であるはずにも関わらず、私達は小動物的な存在を作り上げてしまった。この謎を解明すべく私達はアマゾンの奥地へ向かったーーー……。(ぽちゃゆ論文序章)
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